ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

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ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

ジャスミン茶っておいしいですよね。

特に女性では好きな方が多いのではないでしょうか?

最近は、ペットボトル入りのものが手軽で多くの支持を集めています。

そんなジャスミン茶ですが、ただおいしいだけじゃないんです!

そこで今回は、ジャスミン茶に隠された効能と、女性なら誰もが好きなジャスミン茶の香りの効果に注目してご紹介していきます。

 

女性に大人気!ジャスミン茶ってどんなお茶?

ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

ジャスミン茶は、その名のとおりジャスミンの花が入ったお茶ですが、厳密に言うと普通の緑茶やウーロン茶の茶葉に、ジャスミンの花の香りを移すことで作られます。

その花の香りを移すのに非常に手間がかかると言われ、自分で作るのは難しいです。

高級なものには通常、花の香りを移すだけで、茶葉自体にジャスミンの花は含まれていませんが、よくコンビニなどで手軽に買える安価なものには、ジャスミンの花自体がふんだんに使われて作られていることが多いようです。

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口臭の予防にもジャスミン茶の香りが役立つ!

ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

では、さっそくその効能からご紹介しましょう。まずは殺菌作用です。

ジャスミン茶は、もともと緑茶やウーロン茶の茶葉をもとに作られていますので、カテキンが多く含まれています。

カテキンには、細菌やウイルスをやっつける効能があるので、風邪などを予防できます。

また、口臭のもととなる歯周病菌も殺してくれるので、口臭の予防にもなります。

他にも、解毒作用があるので、二日酔いにも最適とされています。

アルコールの分解を早めたり、鎮痛作用もあるので、二日酔いによる頭痛が軽減される効能もあります。

 

ジャスミン茶には女性にうれしい効果がたくさんある!

ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

実はジャスミン茶には、女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです。

まずその一つが美肌効果です。

ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、飲んだだけで美肌効果が期待できます。

なんとジャスミン茶3杯飲むだけで、りんご1個分のビタミンCが摂れるのでとても手軽です。

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もう一つはダイエット効果です。

ジャスミン茶には脂肪の分解を促進する効果があるので、特に食事の前や運動と合わせて飲むと、より効率よくダイエットができます。

そして最大の効果が、何と言ってもその香りによるリラックス効果です。

ジャスミンの香りの中には、ベンデルアセテートという成分が含まれています。

この成分が右脳を刺激することで脳がリラックスします。

それによって不安や緊張が緩和され、アロマテラピーのような効果があるのです。

また、この成分は集中力も高めてくれるので、特に勉強や仕事に打ち込む前や合間に飲むとより良いでしょう。

 

適量飲むのがジャスミン茶の場合は効果的!

ジャスミン茶に隠された効能とは?ジャスミン茶の香りの効果に注目!

ジャスミン茶は、緑茶やウーロン茶がもとになっているので、カフェインが含まれています。

そのため、妊娠中の方や子どもが飲む場合は、その量に十分注意しましょう。

いくらリラックスできるといっても、カフェインを摂り過ぎると逆に精神を興奮させてしまう効能もあるからです。

500mlのペットボトルなら1日1本程度にとどめておくとよいでしょう。

冷たいとガブガブ飲んでしまいますので、温かくして飲んだほうがリラックス効果も高まりますし、飲みすぎなくて済むでしょう。

適量をきちんと守れば、さまざまな効能や効果を期待できるので、無理なく飲む習慣を徐々につけられるといいですね。

 

引き続き、「飲み物の効果・効能」をご紹介していきます↓



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