麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?

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麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?

みなさんの家の冷蔵庫には、麦茶は入っていますか?

特に夏場は常にストックしている、という方が多いのではないでしょうか?

実はそんな身近な麦茶ですが、ダイエット効果があるのをご存知ですか?

それには、知られざる3つの理由があるんです。

そこで今回は、麦茶で簡単にダイエットする方法として、麦茶でやせる事ができる3つの理由についてご紹介していきます。

 

麦茶で血流がよくなる!体内から効果を発揮する

麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?
麦茶には、ピラジンという成分が含まれています。

このピラジンには、血管を広げて血流を改善してくれる、という効果があるんです。

また、ミネラルも豊富なので飲むことで利尿を促進し、むくみの改善にも期待できます。

その2つの効果によって、全身の血液の巡りがよくなり、体内の余計な水分が排出されるので、結果的にダイエットにつながるというわけです。

 

高血圧の人におすすめ!麦茶で血圧下がる!

麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?

麦茶に含まれるGABAという成分には、血圧を下げる効果があると言われています。

血圧が高いと代謝が悪くなり、痩せにくい体になるだけでなく、脳梗塞や糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。

しかし、こうして血圧を下がることで血管が詰まりにくくなり、ピラジンとの効果も相まって血の巡りがよくなるのです。

これによって代謝が上がれば、自然と痩せやすい体になっていくことが期待できます。

 

麦茶には老化防止作用がある!

麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?
人間の体は、活性酸素により日々老化していきます。

特に20代後半から、すでに体の老化は始まると言われています。

見た目にはシミやシワがなくても、体内では徐々に老化が進行するのです。

しかし、これを抑えてくれるのが抗酸化作用です。

麦茶にはこの活性酸素の働きを抑えてくれる、抗酸化作用があると言われており、このおかげでいつまでも若々しい体を保つことができます。

人間は老化すると代謝も落ち痩せにくくなりますが、抗酸化作用で代謝がキープされればダイエットの効果も出やすく、また健康的に痩せることができるのです。

 

ダイエットには、ただ麦茶を飲むだけでは駄目!


麦茶で簡単ダイエット!麦茶でやせる事ができる3つの理由とは?

よくダイエットに失敗する方は、「これだけ飲んでいれば」とか「これだけやっていれば」など「○○だけダイエット」をやっていることが多いです。

しかし、何か飲んだり食べたりするだけで痩せられる、ということはありません。

もし痩せたとしても、リバウンドしてしまうことが大半です。

麦茶でダイエットしようとしている方もそうです。

麦茶さえ飲んでいれば、脂っこいものをいくら食べても大丈夫ということはありません。

やはり、日々バランスのとれた食生活と、適度な運動があってこそ、ダイエット効果が発揮されるのです。

 

ダイエット効果を出す為に飲む麦茶の量

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では、いくらそれだけに頼ってはダメと言っても、1日にだいたいどれほど飲めば効果が得られるものなのでしょうか?

それには個人差はもちろんありますが、基本的には1日1.5杯程度飲むことがよいとされています。

また、1回に飲む量は200cc程度がよく、がぶ飲みする必要はありません。

食後に飲んだり、運動後に飲んだりと、1日の中で上手く食事や運動と合わせて飲むことが大切です。

ただ、麦茶には体を冷やすという別の作用もありますので、特に夏以外では常温で飲んだり温めて飲んだりするとよいでしょう。

しょうがを入れて飲むと、効率よく体を温めることができます。

麦茶にダイエット効果があったなんて、驚いた方も多いでしょう。

飲めば誰でもすぐ痩せるというわけではありませんが、もし今まで飲む習慣がなかったという方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

 

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