黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?

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黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?

美容や健康への意識が高い女性にとって、特にお茶はかかせない飲み物と言えると思います。

よく「お茶は健康に良い」と言って雑誌やテレビなどで取り上げられ、その時代ごとにブームがありました。

現代もその傾向はあり、特に今女性の間でブームになっているのが「黒豆茶」です。

名前だけは聞いたことがあるけど、実際何に効くのか知らないという方も多いでしょう。

そこで今回は、女性の味方とも言われる、意外と知らない黒豆茶の効能と効果についてご紹介していきます。

 

黒豆茶ってなに?どんなお茶なの!?

黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?

そもそも黒豆茶は、黒大豆が原料のお茶で世界各地の温帯で栽培されています。

その作り方は、やかんで沸騰させたお湯に黒大豆を入れ、とろ火で4〜5分煮詰めると抽出されます。その後5分程度蒸らして注げばおいしく味わえます。

最近ではペットボトルで売られていたり、ティーパックや茶葉のようになっているタイプも売られており、手軽に楽しめる飲み物になりつつあります。

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老化防止の効能もある黒豆茶!

黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?
黒豆茶には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンという成分が含まれています。

このアントシアニンには抗酸化作用といって、体内の活性酸素の働きを抑制する効能があります。

活性酸素は、加齢によってどんどん増え、シミやシワの原因となって見た目の老化につながります。

それだけでなく、内臓自体の老化にもつながる物質ですが、抗酸化作用によってこれらの老化を食い止めることができるのです。

つまり、アンチエイジングの効能が期待できるのです。

また、この効能により更年期障害が起こりづらくなったり、生理不順にも良いとされています。

アントシアニンは実は目にも良く、眼精疲労のある方には特におすすめです。

他にも、視力回復の手助けもすると言われています。

 

黒豆茶が女性の味方といわれる理由

黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?

黒豆茶には、女性にとってうれしい効果がたくさんあります。

その一つがイソフラボンによる美肌効果です。

イソフラボンは、女性ホルモンによく似た働きをすることで知られていて、最近では化粧水などに多く使われているのを目にします。

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黒豆茶には、普通のお茶の何倍ものイソフラボンが含まれているとされ、それによってハリのある美しい肌を目指せます。

また、女性に多い便秘にも効果があるとされています。

黒豆茶にはオリゴ糖や食物繊維が多く含まれていて、それらによって腸内環境が良くなり、腸が活発に動いて便の排出を手助けしてくれます。

便秘が解消されることで代謝も上がるので、ダイエットにも効果があると言えるでしょう。

 

お茶には珍しく黒豆茶はノンカフェイン!

黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?
お茶というと、カフェインを気にする方も多いと思いますが、実は黒豆茶はノンカフェインです。

それは、原料となる黒大豆にそもそもカフェインが含まれていないからです。

カフェインは、覚醒作用や利尿作用があることで子どもやお年寄り、妊婦さんには悪影響がありますが、ノンカフェインなのでどなたでも安心して飲めます。

カフェインが入っていると飲む量も気にしますが、黒豆茶については1日に飲む量の限度はあまり気にしなくてよいでしょう。

しかし、飲み過ぎると効能や効果が出過ぎて、かえって健康を阻害するおそれもあるので、やはり多くても1日に1~2回程度くらいがよいですね。

 

評判の黒豆茶でも、効果・効能は人それぞれ!

黒豆茶は女性の味方!意外と知らない黒豆茶の効能・効果とは?

さまざまな効能や効果がある黒豆茶ですが、すべて個人差があるということを忘れないでほしいと思います。

効能や効果を過信して飲み過ぎても危険ですし、飲めば安心と思って、食事や運動などの生活習慣が乱れては意味がありません。

適量を摂ってこそ、効能や効果が出るのです。

これまでの生活習慣を改めつつ、上手く取り入れて、美容と健康に配慮した生活を送っていただけたらと思います。

 

引き続き、「飲み物の効果・効能」をご紹介していきます↓



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