ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

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ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

みなさんは、飲み物の中で何が一番好きですか?

コーヒーやジュースなどを挙げる方が多いと思いますが、ルイボスティーを挙げる方はなかなかいないでしょう。

そもそもこの飲み物を知らないという方も多いはず。

ルイボスティーには、さまざまな健康への効果があると言われていて、その中でもダイエット効果は今、女性の間でとても注目されているんです。

ダイエットといえば水だと思っていた方、その考えはもう古いかもしれません。

今回は、ルイボスティーで痩せることができるのか?女性必見のルイボスティーでのダイエット法についてご紹介していきます。

 

実は知らなかったルイボスティー、どんなお茶なの?

ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

ダイエット効果についてお話する前に、そもそもルイボスティーとは何なのかについてお話することにしましょう。

ルイボスティーとは、南アフリカ共和国の、ごく限られた地域に生息しているルイボスという植物から作られたお茶です。

その色は紅茶に似て赤茶色の透き通った色をしていて、あまりクセがない味で、日本にも20年以上前から輸入されています。

その最大の魅力は、ノンカフェインであることです。

普通、紅茶といえばカフェインが含まれているイメージですが、このお茶には全く含まれていません。

そのため、子どもをはじめカフェインの摂取を控えている妊婦さんでも、安心して飲むことができ、特に女性の間でブームになりつつあります。

 

ルイボスティーに含まれた酵素に秘密があった?

ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法
では、どうしてダイエットに良いと言われているのでしょうか?

それは、ルイボスティーに含まれている、SOD様酵素と呼ばれる酵素に秘密があります。

この酵素には抗酸化作用といって、体内の活性酵素の働きを阻害する働きがあります。

活性酵素は、普通年をとるごとに増えるとされていて、代謝を低下させたり、老化をすすめる原因となります。

この活性酵素の働きを食い止めることで、代謝が下がるのを抑え、その結果痩せやすい体になるのです。

また、老化を食い止めるので肌の質も改善し、見た目にもきれいにダイエットすることができます。

 

酵素以外にもにもダイエット効果がある!?

ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

ルイボスティーには、他のお茶よりもミネラルが豊富に含まれていると言われています。

ミネラルといえばマグネシウム、カルシウム、亜鉛、リンなどさまざまありますが、どれも体内では作り出すことができないため、食物で摂取する必要があります。

ルイボスティーにはそんなミネラルがバランスよく豊富に含まれているので、飲むだけで体の栄養バランスが保たれ、痩せやすい体になります。

また、ミネラルにはもともとリラックス効果があるとされているので、ダイエットによるストレスを軽減してくれる作用もあり、長く無理なくダイエットができます。

 

ルイボスティーによって腸内改善できる?

ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

ルイボスティーには、便秘解消効果もあると言われています。

それはSOD酵素によって代謝が良くなり、腸内環境が改善されるおかげもありますが、ミネラルによって便が柔らかくなることからも言えます。

もちろん飲み過ぎは、便秘解消を通り越して下痢を招くおそれもありますが、少なくとも1日に3杯程度は飲む習慣をつけておくとよいでしょう。

便秘が解消されればさらにダイエットにもなるので、うれしい効果と言えますね。

 

運動のお供にルイボスティーが良い?

ルイボスティーで痩せる!女性必見のルイボスティーのダイエット方法

ルイボスティーをただがぶ飲みして痩せる方法はおすすめできません。

上手に運動を取り入れながら、飲む習慣をつけるとよいでしょう。

特に食後や運動後に飲むと、ダイエット効果が上がります。

食事の後に飲めば代謝を上げるのを助け、また運動後の水分補給として飲めばそれだけで脂肪燃焼にも一役買うでしょう。

薬ではないので個人差はもちろんありますが、ルイボスティーを生活の中に取り入れて、無理のないダイエットをしてみませんか?

 

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